隐藏在菜市的天然止痛药、安眠药、感冒药、…医生不会告诉你!

2017-04-14 16:08:33 上海冠瑞医用电子有限公司 阅读


人吃五谷杂粮,生病之事十之八九。俗话常说,是药三分毒。
过度滥用药物,很可能导致药物逐渐不起作用,从而使得我们在真正需要治疗的时候无法快速见效。

其实我们身边处处是天然“药片”

身体稍有不适的时候

找来吃上一点

健康满分!



1、天然补肾药



山药


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明代李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效,所以凡是肾虚亏损的人,应当经常吃山药补肾填精。


最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。


2、天然安眠药




香蕉


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香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

最佳吃法:自然是剥皮直接食用啦!


3、天然抗敏药




金针菇


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金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,即便是没有患病的人,也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。


最佳吃法:凉拌金针菇,最原汁原味。


4、天然感冒药




热水


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水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢,提高机体的免疫力,使感冒得到较快的恢复。 而网上广为流传的鸡汤、柠檬等食物,目前还没有科学实证可以治疗感冒。


最佳吃法:煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。


5、天然胃药




卷心菜


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卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用,能够缓解肠胃不适。中医认为卷心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热止痛等功效。

最佳吃法:卷心菜榨汁,新鲜饮用。


6、天然止痛药




生姜


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生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止痛高手,外用非常有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛,可以把生姜切片,放在浓盐水中煮熟,然后贴在腰间和膝盖上。


最佳用法:外敷止痛,注意切成厚片。


7、天然降压药




芹菜

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芹菜有水芹、旱芹、西芹三种,除香口好食之外,还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分,有镇静作用,对治疗高血压、降低胆固醇,疗效颇佳;对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中,不要只吃茎杆丢掉叶。


最佳吃法:一日三餐用芹菜佐餐,可凉拌,也可用来炒菜吃,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效。


8、天然降脂药




山楂


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山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。


最佳吃法:晒干泡水喝,或者做成菜。


9、天然降糖药




苦瓜


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中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品。


最佳吃法:凉拌苦瓜,或者泡水喝。


10、天然消炎药



柠檬


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