眼睛疲劳 自我治疗小妙方

眼睛疲劳 自我治疗小妙方

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳   

2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息  

3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳  

4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低  

5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法   

6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳  

7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳  

8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果


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